Профилактика варикоза
Профилактика варикозной болезни состоит из двух основных частей:
-
Профилактика развития заболевания у людей, прошедших лечение
-
Профилактика развития заболевания у людей, находящихся в группе риска
Ко второй группе относятся люди:
- имеющие врожденную слабость соединительной ткани (в подобном случае часто варикоз сопровождается геморроем и плоскостопием);
-вынужденные долго сидеть, и/или стоять, и/или поднимать тяжести (например, в результате рабочей специфики);
-беременные, начиная со второго триместра (это связано с значительным увеличением плода и матки).
Факторами, провоцирующими заболевание, также являются: значительное увеличение веса тела, прием гормональных препаратов, старение, наличие наследственной предрасположенности к заболеванию.
Значительно снижает риски развития болезни проведение следующих профилактических мероприятий:
- На время значительных нагрузок на ноги (продолжительное сидение, стояние и др.) надевайте специальный профилактический трикотаж (гольфы, чулки, колготы);
- После возвращения домой, дайте ногам отдохнуть, подняв их на 10-15 см. выше уровня сердца. Для этого достаточно лечь и подложить подушку под ноги;
- Активно двигайтесь (ходите, бегайте трусцой, поднимайтесь по лестнице пешком);
- Избегайте травм ног, длительного воздействия на них солнечных лучей, приема гормональных препаратов;
- Следите за весом;
- В летний период восполняйте необходимое количество жидкости (не менее 2-х литров в день);
- При длительном положении сидя делайте перерывы не менее одного раза в час и дополняйте их такой гимнастикой для ног, чтобы работали икроножные мышцы.
- При длительных перелетах и переездах выполняйте сгибательно-разгибательные движения в голеностопном суставе, но лучше наденьте компрессионный трикотаж;
- Обязательно носите трикотаж, начиная со второго триместра беременности. Рожать лучше в госпитальных чулках, поскольку это поможет снизить количество нежелательных осложнений со стороны венозной системы и во время родов, и в послеродовом периоде.
Выполнение вышеперечисленных рекомендаций также желательно для пациентов, прошедших лечение по поводу варикоза, однако тогда ношение трикотажа должно быть более продолжительным и сочетаться с приемом венотонизирующих и других (снижающих свертываемость крови, улучшающих микроциркуляцию и т. д.), назначенных врачом, препаратов.
Помимо этого, является обязательным посещение врача флеболога не реже одного раза в год для осмотра и проведения УЗИ-обследования венозной системы нижних конечностей.